歯周ポケットとは?4mmと言われたときの深さの意味と、歯科で確かめること(記事アイキャッチ)

歯周ポケットとは?4mmと言われたときの深さの意味と、歯科で確かめること

結論からお伝えすると、歯周ポケットは、歯と歯ぐきの間にある溝が、歯周病(歯周炎)によって深くなったものです。日本歯周病学会は、健康な歯と歯ぐきの間には約1mmの溝があるとし、深さが4mm以上になると、歯科医院で適切な診断と治療を受けることが必要だとしています(日本歯周病学会「歯周病の症状」)。

ただ、検診で「4mm」と言われても、その数字だけでお口全体の状態が決まるわけではありません。どの歯のどこが深いのか、骨はどのくらい残っているのかは、歯科で詳しい検査をして確かめます。この記事では、言われた深さごとの受診の目安と、歯科で確かめることをまとめました。

いなべ市のハギノ歯科でも、検診や他院で歯周ポケットの深さを言われた方のご相談をお受けしています。この記事は自己診断ではなく、相談するタイミングを決める手がかりとしてお使いください。

まず確認|言われた深さ・いまの様子で変わる受診の目安

言われた数字や、いまの歯ぐきの様子に近いものを、下の表で確かめてみてください。

言われたこと・いまの様子深さの意味受診の目安
1〜2mmと言われた健康な歯ぐきの深さとされる範囲定期的な検診を続ける
3mmと言われたe-ヘルスネットの目安では、健康な歯ぐきは1〜2mm程度、歯周病では3mmを超える深さ出血や腫れがあれば、歯科でほかの歯も含めて確かめる
4mm以上と言われた日本歯周病学会は、4mm以上で歯科医院での診断と治療が必要としている歯科で全部の歯の検査とレントゲンを
6mm以上と言われた4mm以上の範囲。e-ヘルスネットは、見た目が健康そうな歯ぐきでも6mm器具が入る例を紹介している早めに歯科へ
歯周病の検診で「要精密検査」と言われた地域の歯周病検診の歯ぐきの検査は、決められた6本の歯を簡易的に調べるもの歯科で全部の歯を詳しく調べる
歯ぐきから血や膿が出る、歯が揺れる歯周病が進むと見られることがある変化深さを言われていなくても、早めに受診を

表の「深さの意味」は、日本歯周病学会「歯周病の症状」と、厚生労働省のe-ヘルスネット「歯周病の検査」の解説をもとにしています。「受診の目安」は、その内容に当院の考え方を加えて整理したものです。

歯磨きのときの出血については歯茎から血が出るときの記事、歯のぐらつきについては大人の歯がグラグラするときの記事もご覧ください。

歯周ポケットとは|健康な溝が深くなるしくみ

日本歯周病学会の解説では、健康な歯と歯ぐきの間には約1mmの溝があり、これを歯肉溝(しにくこう)といいます。歯ぐきに炎症が起こると、歯ぐきが腫れてこの溝が深くなります。これは歯肉炎の状態で、丁寧に歯磨きをすると治るとされています。

しかし、歯肉炎のまま放っておくと、歯を支える骨も溶けて歯周炎という状態になります。このとき、歯にくっついていた歯ぐきが少しずつはがれ、くっついている位置が歯の根の先のほうへ移っていきます。こうしてできた、歯と歯ぐきの間の深い溝が歯周ポケットです(日本歯周病学会「歯周病の症状」)。歯肉炎の段階については、歯肉炎の記事で詳しく解説しています。

健康な歯ぐきの浅い溝と、歯周病で深くなった歯周ポケットに器具を入れて深さを測る様子の断面イメージ図
左は健康な歯ぐきで、器具はごく浅くしか入りません。右は歯周ポケットが深くなった状態で、器具が歯の根の途中まで入り、歯を支える骨も下がっています。※イラストはイメージ図です(実際の症例写真ではありません)。

e-ヘルスネットでは、深くなった溝の中は酸素が少なく、歯周病の原因菌が増えやすい状態になるとしています。さらに、歯の表面についた歯石を足がかりにして、細菌がポケットの奥へと進んでいきます。進行すると、歯を支える骨が溶けて、歯がグラグラしてきたり、歯ぐきが下がってきたり、歯が抜けてしまったりします(e-ヘルスネット「歯周病とは」)。歯ぐきが下がることについては、歯茎が下がるときの記事をご覧ください。

4mm・6mmと言われたら|深さの数字の読み方

4mm以上は、歯科での診断と治療が必要な深さです

日本歯周病学会は、歯周ポケットの深さが4mm以上になると重症で、歯ぐきから出血したり、膿が出たりするようにもなるため、歯科医院で適切な診断と治療を受けることが必要だとしています(日本歯周病学会「歯周病の症状」)。e-ヘルスネットでは、健康な歯ぐきの溝は1〜2mm程度で、歯周病になると3mmを超えるような深さになり、重症の患者さんでは10mmを超えるほど器具が入ることもあるとしています。ポケットは、一般に深くなるほど歯周病が進んでいると考えられています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。

当院では、深さに加えて、レントゲンで見る骨の状態や歯の揺れもあわせて、いまの進み具合をご説明します。

見た目や数字1つだけでは分かりません

同じ解説では、歯ぐきが腫れることでも溝は深くなるとしています。また、一見すると健康に見える歯ぐきでも、6mmも器具が入ることがあると紹介しています。歯周病が進むと歯を支える骨が溶けてくるため、レントゲン(エックス線検査)で骨の状態を調べることも必要になります(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。

当院では、言われた数字だけで心配しすぎたり、反対に「痛くないから大丈夫」と考えたりせず、どの歯が、どのくらい深いのかを一度確かめておくことをおすすめしています。

4mm以上のポケットがある人は、15歳以上の約半数

厚生労働省の令和6年歯科疾患実態調査では、4mm以上の歯周ポケットがある人の割合は、15歳以上で47.8%(4〜6mm未満が35.5%、6mm以上が12.3%)でした。年代別では、15〜19歳が21.2%で最も低く、80〜84歳が61.6%で最も高くなっています(厚生労働省「令和6年 歯科疾患実態調査結果の概要」)。

年代4mm以上の歯周ポケットがある人の割合
40〜44歳28.6%
45〜49歳41.4%
50〜54歳44.4%
55〜59歳54.0%
60〜64歳59.1%
15歳以上の全体47.8%

表は40〜64歳の年代を抜粋しています。割合は、各都道府県の人口規模が反映されるように調整された全国補正値です。珍しいことではないからこそ、早めに確かめておくことが大切だと当院は考えています。

歯科で確かめること|深さを言われたあとにハギノ歯科で受ける検査

e-ヘルスネットでは、歯周病はとくに初期には自覚症状がほとんど出ないため、歯科医療機関で検査を受けないと正確な診断はできないとしています。地域の歯周病検診では、歯ぐきの溝を調べる検査を決められた6本の歯で簡易的に行い、「要精密検査」となった場合は、歯科医療機関で全部の歯の検査やエックス線検査などを行い、詳しく調べることが必要とされています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。

当院の歯周病治療のご案内でもお伝えしているとおり、検査だけを受けていただくこともできます。歯周ポケットの深さの測定、歯の揺れの確認、レントゲンによる骨の状態の確認を行い、いまの状態を数値でご説明します。

検査の内容と、痛みについて

e-ヘルスネットでは、歯周病の詳しい検査として、目盛りのついた器具でポケットの深さを測る検査、エックス線で骨の状態を調べる検査、歯の周りの汚れ(プラーク)のつき方を調べる検査などを挙げています。深さを測るときは25g程度のとても軽い力しかかけないため、痛みはほとんどないとされています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。一方で、日本歯周病学会は、炎症で敏感になっている歯ぐきに器具が触れると、違和感や痛みを感じることがあり、痛みが強いときは麻酔を使う方法もあるので歯科医師に相談するよう勧めています(日本歯周病学会「歯周病の治療」)。

検査のあとの流れ

e-ヘルスネットでは、歯周病の治療は、検査のあとに歯みがきの練習や歯石の除去などを行い、もう一度検査をして状態を確かめる流れで進むとしています。それでも深いポケットが残るときは、歯周外科を行うことがあります。重度の場合は、歯ぐきをめくって深い場所の歯石を取ったり、骨のかたちを整えたりすることもあるとされています。治療のあとも、安定した状態を保つために定期的なメインテナンス(検査とお手入れ)を受けることが重要とされています(e-ヘルスネット「歯周治療の流れ」)。どこまで変わるかは骨の状態などによって一人ひとり違うため、当院では検査の結果をもとにご説明します。定期的なクリーニングの間隔については、クリーニングの頻度の記事で解説しています。

受診のときに伝えていただきたいこと

  • 言われた数字と、どこで言われたか:検診の結果票などがあればお持ちください
  • 気になっている症状:出血、腫れ、膿、歯の揺れ、口のにおいなど
  • たばこを吸うかどうか
  • 持病(糖尿病など)と、飲んでいるお薬

e-ヘルスネットでは、歯周病の検診の問診でも、喫煙習慣や、歯周病に関連する可能性のある全身の病気の有無を確認するとしています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。うまく説明できなくても大丈夫です。気づいたことを、そのままお伝えください。

よくあるご質問

歯周ポケットについて、患者様からよくいただくご質問とその回答をご紹介します

Q

歯周ポケットが4mmと言われました。治療が必要ですか?

A

日本歯周病学会は、歯周ポケットの深さが4mm以上になると重症で、歯科医院で適切な診断と治療を受けることが必要だとしています(日本歯周病学会「歯周病の症状」)。どの歯のどこが深いのか、骨の状態はどうかによって必要な治療は変わるため、まずは歯科で全部の歯の検査とレントゲンを受けて確かめてください。

Q

3mmと言われましたが、大丈夫でしょうか?

A

e-ヘルスネットでは、健康な歯ぐきの溝は1〜2mm程度で、歯周病になると3mmを超えるような深さになるとしています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。3mmという数字だけで判断はできません。当院では、出血や腫れがあるとき、ほかの歯の状態が分からないときは、一度歯科で確かめておくことをおすすめしています。

Q

40代で4mm以上と言われました。多いのでしょうか?

A

厚生労働省の令和6年歯科疾患実態調査では、4mm以上の歯周ポケットがある人の割合は、40〜44歳で28.6%、45〜49歳で41.4%、15歳以上の全体で47.8%でした(厚生労働省「令和6年 歯科疾患実態調査結果の概要」)。珍しいことではありませんが、だからこそ早めに歯科で状態を確かめておくことが大切だと当院は考えています。

Q

歯周ポケットの検査は痛いですか?

A

e-ヘルスネットでは、深さを測るときは25g程度のとても軽い力しかかけないため、痛みはほとんどないとしています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。ただ、日本歯周病学会は、炎症で敏感になっている歯ぐきに器具が触れると違和感や痛みを感じることがあり、痛みが強いときは麻酔を使う方法もあるとしています(日本歯周病学会「歯周病の治療」)。気になるときは遠慮なくお伝えください。

Q

歯周病の検診で「要精密検査」と言われました。歯科では何を調べますか?

A

e-ヘルスネットでは、地域の歯周病検診では歯ぐきの溝を調べる検査を決められた6本の歯で簡易的に行い、要精密検査の場合は、歯科医療機関で全部の歯の深さの検査やエックス線検査などを行い、詳しく調べることが必要としています(e-ヘルスネット「歯周病の検査」)。当院では検査だけを受けていただくこともでき、いまの状態を数値でご説明します。

Q

歯周ポケットは自分で治せますか?

A

日本歯周病学会は、歯肉炎は丁寧に歯磨きをすると治るとしています(日本歯周病学会「歯周病の症状」)。一方で、同じ学会は、深くなった歯周ポケットは歯ブラシが届きにくく、中の細菌を自分で清掃するのは困難だとしています(日本歯周病学会「歯周病の治療」)。毎日の歯磨きは大切ですが、深さを言われたときは、自分だけで何とかしようとせず歯科でご相談ください。

いなべ市で、検診や歯科でポケットの深さを言われた方へ。桑名市・東員町・四日市市など、近隣のみなさまからのご相談もお待ちしています。「検査だけでもいいのかな」というときも、まずはお気軽にご相談ください。

歯周ポケットの深さ、一度確かめませんか?

ポケットの深さの測定とレントゲンで、いまの状態を数値でご説明します。
検査だけのご相談も、お電話またはWeb予約でお気軽にどうぞ。

まとめ:4mm以上と言われたら、歯科で全部の歯を確かめましょう

歯周ポケットは、歯と歯ぐきの間の溝が歯周病で深くなったものです。日本歯周病学会は、深さが4mm以上になると、歯科医院での診断と治療が必要だとしています。

深さは見た目では分からず、数字1つだけでもお口全体の状態は決まりません。検診で「要精密検査」と言われたときや、4mm以上と言われたときは、歯科で全部の歯の検査とレントゲンを受けて確かめてください。

この記事は自己診断のためのものではなく、診断は診察で行います。気になることがあれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。

萩野 貴俊

この記事の監修者

ハギノ歯科 副院長
萩野 貴俊

愛知学院大学歯学部卒業。
愛知学院大学歯学部附属病院、助光デンタルクリニック(名古屋市)などでの勤務を経て、ハギノ歯科で診療にあたっています。
受講した主な研修:SJCDベーシックコース、MTI歯内療法セミナー、MTI形成セミナー、M&ASSOCIATES EDUCATION 臨床ベーシックコース、JIPIペリオ&インプラントコース。
ハギノ歯科は、いなべ市大安町で約40年、地域の皆さまのお口の健康を見守ってまいりました。ポケットの深さの数字を言われると不安になるものです。いまの状態を一緒に確かめましょう。気になるときは、お気軽にご相談ください。